こんにちは、キトコです。
○×コーナーで、日々のレッスンを見直そうの回です(*^^*)
出来ているから関係ないと思っているあなた。
去年より明らかに上達したって断言できるものは何かありますか？？
吉田都さんも新国立劇場バレエ団の団員に、
「プリエ、タンジュ」から見直して下さいと言っていたように
バレエの美は細部に宿るのだと思います。
「急がば回れ」の精神で、
一緒に基礎から一つ一つ振り返っていきましょう！
グランパデシャは大きな見せ場の1つ！そして技術力＝表現力につながる大事なパです！
思い切り飛ぶのはとっても気持ちいいですよね(*^^*)
もっと高く、空中時間が長くなると、グランパデシャがもっと楽しくなりますよ！
それでは早速見ていきましょう♬*゜
正しいグランパデシャについて
難易度: 
(2 / 3)
✕間違ったグランパデシャ
・上半身が骨盤より前に出てしまっている
理由：
→グリッサードのときから、体が前のめりになっている
→そのことで、お尻が後ろに出ているのが原因！
・上半身が前のめりになっている
→腕と顔の角度を一緒に出来ない
＆上半身の引き上げが上手くできず、すぐ落ちてしまう
正しいグランパデシャ
・上半身が骨盤の上にある
→胸を張りやすくなり、背中もアーチを作れる
・上半身が引き上がっている
→腕と顔の角度を合わせられ、美しいシルエットに！
キトコメモ
グランパデシャは飛ぶ前で、すでに決まっている！
多くは、パ・ド・ブレ→グリッサード→グランパデシャだと思いますが、
その、パ・ド・ブレとグリッサードのやり方で、グランパデシャが綺麗に飛べるかが左右されます。
パ・ド・ブレとグリッサードは「前に進む」のではなく「上に飛ぶ」
上に飛ぶコツは、常につまさきで脚を運ぶようにすること！
かかとまで床につけてやっていませんか？？
そして、「重心は後ろより＆背中はそり気味」で脚を運ぶと良いです♬*゜
パ・ド・ブレとグリッサードで余韻を作ると、グランパデシャが美しく映える！
この一連の流れには、メリハリを付けることが美しく見せる最大のポイント！
パ・ド・ブレ＆グリッサードは、
１．脚の動きに対し、上半身は残し気味で余韻を出す
２．常に上に飛ぶ意識で、指先で体を運ぶ→なめらかに見えます
その余韻となめらかさがあってからの、パッと飛ぶグランパデシャ！
というメリハリのが美しく見せるコツ♬*゜
・スピリッツ（前後に脚を伸ばすもの）をお風呂上がりにやって、
まずは１８０度前後に開くようにしましょう！
・ももあげをして、腰より上にひざが上がるように癖付ける
・フォンジュを足先だけ上げるのではなく、内ももから上げるようにする
その時、腰が後ろに引けないように気をつけて、骨盤に脚を近づけるイメージでやるのがポイント！
最後に
今日はグランパデシャの正しいやり方を解説しました！
正しい＝美しい に直結するグランパデシャ。
解説のように一度やってみると、
空中時間が長くなり、そして体がいつもより軽く、美しい自分が鏡で見れますよ！
是非試して見て下さい( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
それではまた！
